謂修禪之人，由先數息而修止觀，故得身心調適，妄念皆止，因是自覺漸漸入定，泯然空寂。或經一日、二日，乃至一月、二月，不退不失，即於定中，忽覺身心運動，而發痛痒冷煖等觸，觸相發時，身心安定，悅豫清淨，不可為喻，是為息道善根發相。